Hoje diversos produtos que prometem dar cabo da barriga estão à nossa disposição. Alguns bloqueariam a absorção de gordura; outros, como os concentrados em fibras, aplacariam o apetite; e há até aqueles, a exemplo dos repletos de cafeína, que acelerariam o metabolismo. "Analisamos pesquisas com esses e outros compostos e vimos que nenhum promovia perda de peso se não associado a refeições equilibradas e atividade física frequente", informa a nutricionista Melinda Manore, da Universidade do Estado de Oregon, nos Estados Unidos.
Sem efeitos colaterais?
Pelo fato de vários suplementos serem vendidos sem prescrição médica, acredita-se que eles não trazem prejuízos ao corpo. "Mas muitos acarretam reações, que variam de gases a complicações cardiovasculares", avisa Melinda.
por Theo Ruprecht | ilustração Leo Rosário
