Enxaqueca ou tensão muscular?

Segundo estudo do Instituto de Neurocirurgia e Pesquisa Neurológica de Chicago, nos Estados Unidos, mais de 20% dos casos de cefaléia são, na verdade, dores reflexas que vêm do pescoço e dos ombros. Para identificar o problema, veja a tabela feita com os dados do instituto americano.

Dor de cabeça

Onde dói – Nas têmporas e na testa. A intensidade varia de média a muito forte.

Causas prováveis – Variação hormonal, estresse, alergia a alimentos como chocolate ou vinho tinto, desidratação.

Melhor maneira de reverter – Táticas para reduzir o estresse, como meditação, se mostra muito eficiente. Manter o sono em dia, também. Mas vale consultar um especialista para indicar um analgésico.

Tensão no pescoço

Onde dói – Entre as sobrancelhas e na região da nuca. Muitas vezes alcança até os músculos dos ombros.

Causas prováveis – Má postura (principalmente no computador), stress crônico ou um trauma localizado, como forçar o pescoço no abdominal.

Melhor maneira de reverter – Acupuntura, exercícios posturais e massagem.
fontes: Revista Boa forma/site Abril

Por Karla Precioso

http://mdemulher.abril.com.br/blogs/karlinha/geral/enxaqueca-ou-tensao-muscular/